Uv - Universidad Veracruzana

Gimnasia

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En Xalapa

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Tipología Licenciatura
Lugar Xalapa
Inicio Fechas a escoger
  • Licenciatura
  • Xalapa
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    Fechas a escoger
Descripción

La experiencia educativa de gimnasia se ubica en el area de formacion disciplinar, dentro de la opcion deportiva (con un valor de 11 creditos, 3 horas teoricas y 5 horas practicas, en modalidad taller), siendo esta de suma importancia para el estudiante en Educacion fisica, ya que sera capaz de seleccionar actividades gimnasticas y formar sus propias estrategias de ense?anza; que le permitan trascender frente a las cambiantes demandas del entorno laboral, social y cultural; tendra como finalidad un aprendizaje mas solido y creativo fortaleciendo el desarrollo de destrezas motoras manifestadas mediante la expresion corporal. Esto se realizara a traves del desarrollo de practicas y manejo de trabajos de investigacion tanto individuales como grupales, siendo evaluada mediante la demostracion de habilidades y capacidades criticas, creativas en relacion a la presentacion y aplicacion de estrategias de ense?anza.

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
Fechas a escoger
Xalapa
Lomas Del Estadio S/N, Zona Universitaria, Veracruz, México
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Xalapa
Lomas Del Estadio S/N, Zona Universitaria, Veracruz, México
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A tener en cuenta

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

? Exposicion presencial con el uso de tecnologia variada ? Tareas para estudios independientes ? Lectura comentada ? Resumenes ? Sintesis ? Organizacion de grupos colaborativos ? Discusiones dirigidas ? Tecnicas grupales ? Practicas grupales.

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¿Qué aprendes en este curso?

Natación
Educación física
Educación
Física
Expresión corporal
Presentaciones
Metodología
Asociación
Relajación
Gimnasia
desarrollo
Realización

Programa académico


Significados y antecedentes historicos de la Gimnasia acrobatica, Aerobica, artistica y ritmica.
La gimnasia por tiempo.
Los tipos de Gimnasia.
Gimnasia Organica.
? Respiracion.
? Funciones de la respiracion
? Ejercicios de respiracion.

Posturas.
? Formas generales del cuerpo.
? Causas y efectos de una mala postura.
? Buena y mala postura.
? Ejercicios para corregir la postura.

Relajacion.
? Tipos de relajacion.
? Ejercicios para adquirir la Relajacion.


Gimnasia Basica.
Formacion de grupos.
? Lineas y columnas.
? Circulos.
? Medios Circulos.
? Ejercicios disciplinarios.
? Ejercicios de orden y control.

Empleos de ademanes y silbato.
Voces de mando.

Tipos de descansos.
? Militar
? A discrecion.
? Deportivo.
? Gimnastico.

Tipos de saludos.
? Escolar.
? Deportivo.
? Deportivo sobre la marcha.

Evoluciones a pie firme y sobre la marcha.

Giros a pie firma sobre la marcha
? Flanco derecho e izquierdo.
? Media vuelta.

Pasos de marcha.
? Paso redoblado.
? Paso corto.
? Acortar el paso.
? Marcar el paso.
? Cambiar el paso.
? Paso acelerado.
? Paso veloz
? Paso atras.
? Paso de costado.
? Derecha.
? Izquierda.

Estilos de Marcha.

? Talon rodilla.
? Desliz
? Guardia Britanica.
? Paso de bastonera.

Progresiones Gimnasticas.

? Ejercicios de brazos.
? Ejercicios sencillos y combinados.
? Ejercicios de tronco y piernas.
? Ejercicios de flexiones y torsiones.
? Ejercicios encontrados.
? Ejercicios con giros.
? Ejercicios en niveles.
? Ejercicios en columnas.
? Ejercicios de balanceos.
? Ejercicios escalonados.

Acondicionamiento en gimnasia y su aplicacion filosofica a diferentes deportes.

Gimnasia Basica.
La gimnasia aplicada a:

Atletismo.
Basquetbol.
Beisbol.
Raquetas.
Ciclismo.
Futbol.
Gimnasia artistica, ritmica y aerobica.
Natacion y clavados.
Lucha.

Ejercicios isometricos de flexibilidad, fuerza y resistencia.

Ejercicios isometricos.
Que son, de donde provienen y para que funcionan.
Cambios que producen en nuestro cuerpo.

Reglas basicas.

Ejercicios para flexibilidad, fuerza y resistencia.

Flexibilidad.
? Espalda
? Cintura.
? Muslos.
? Cuellos.
? Hombros.
? Codos.
? Cadera.

Fuerzas Musculares.
? Abdominal bajo y alto.
? Espaldas.
? Muslos.
? Pecho.
? Brazos.

Fuerza muscular en aparatos.
? Barra fija.
? Barra paralela.
? Cuerda suspendida.
? Espalderas.

Resistencia.
? Flexiones de sentados, rodillas y brazos.
? Piernas.

Programa de ejercicios para los diferentes grupos musculares.
? Rostros
? Cuellos
? Hombros.
? Espaldas.
? Brazos.
? Piernas.
? Gluteos.
? Pecho.
? Cintura.

Ejercicios calistenicos para necesidades especiales.

? Dolor de espalda.
? Embarazo.
? Despues de los 40 y los 60.
? Reumas.

El Acrosport.
? Antecedentes historicos.

Introduccion al contenido practico.
? Posiciones basicas individuales.
? Habilidades acrobaticas.
? Metodologia de habilidades acrobaticas.

Formaciones humanas en piso.
? Formaciones basicas de figuras plasticas.
? Formaciones basicas de piramides.
? Formaciones grupales de figuras corporales.


? Busqueda de informacion bibliografica, hemerografica, via Internet.
? Lectura de compresion.
? Lectura Analitica.
? Sustraccion de ideas principales.
? Presentacion del trabajo de investigacion, ante el grupo.
? Revision del contenido del trabajo de investigacion.
? Asociacion de ideas.
? Realizacion de ejercicios de practica.
? Implementacion de cuadros comparativos y mapas conceptuales.
? Revision de casos, mediante la atencion de problemas y revision de videos.
? Realizacion de ejercicios demostrativos.
? Presentacion de videos y realizacion de sesiones grupales.

? Comparacion de informacion, mediante lluvia de ideas o plenarios.
? Presentacion de sesione de exposicion, presentadas de forma teorica y practica.
? Presentacion de videos o practicas demostrativas.
? Realizacion de formacion de equipos.
? Revision del contenido del trabajo de investigacion y realizacion de ejercicios.
? Realizacion de practicas grupales e individuales.
? Demostraciones.

? Presentaciones de ejercicios basicos
? Demostraciones grupales.
? Practicas grupales e individuales.

? Practicas dirigidas.
? Realizacion de actividades practicas.
? Demostracion en torno al contenido tematico.

? Revision y sustracciones de las ideas principal.
? Discusiones en grupo y lluvia de idea.
? Demostraciones del contenido.
? Analisis y aplicacion.

? Demostraciones practicas en torno al contenido.
? Demostraciones practicas en aparatos.
? Presentacion de ejercicios.
? Revision y aplicacion de los programas de ejercicio muscular.
? Analisis y aplicacion.

? Comparacion y discusion del contenido.
? Presentacion de exposiciones.
? Analisis y aplicacion del contenido.
? Presentacion de practicas individuales y grupales.
? Realizacion de ejercicios y aplicacion del contenido.

Información adicional

El estudiante acreditara la experiencia educativa con caracter ordinario, siempre y cuando haya asistido al 80% de las sesiones programadas

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