Uv - Universidad Veracruzana

Pesas

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En Xalapa

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Tipología Licenciatura
Lugar Xalapa
Inicio Fechas a escoger
  • Licenciatura
  • Xalapa
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    Fechas a escoger
Descripción

La experiencia educativa ?Taller de Levantamiento de Pesas para Deportes?, se encuentra ubicada dentro del area Disciplinar (con 1 hrs. teoria y 3 hrs. practicas, 5 creditos), bajo la suposicion de que una disciplina fisica como el levantamiento de pesas, es indispensable en la formacion profesional del estudiante en Educacion fisica, como actividad formadora de competencias laborales en los diferentes campos deportivos en la que puede ser aplicados. Esto se realiza mediante estudios de conceptos tecnicos, programacion de rutinas de ejercicios especificos, evaluaciones parciales y sumatorias de orden individual o por equipos, asi como tambien la elaboracion de un manual de procedimientos para el manejo de las pesas en otros deportes, todo esto inmerso dentro de un marco de orden, respeto, responsabilidad y tolerancia. Todas estas actividades seran consideradas como los criterios de evaluacion en la unidad de competencia.

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
Fechas a escoger
Xalapa
Lomas Del Estadio S/N, Zona Universitaria, Veracruz, México
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Xalapa
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A tener en cuenta

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

? Exposicion presencial ? Lectura comentada ? Tareas para estudio independiente ? Aplicacion de Rutinas de ejercicios ? Organizacion de grupos colaborativos.

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¿Qué aprendes en este curso?

Formación profesional
programacion
Otros
Karate
Judo
Educación física
Educación
Créditos
Competencia
Aerobics
Competencias
Física
Anatomía
Pesas

Programa académico


? Definicion de levantamiento de Pesas.
? Anatomia Muscular.
? Vocabulario de Pesas.
? Aspecto general de levantamiento de pesas. (Calentamiento)
? Trabajos de muslos.
? Trabajo de pantorrillas.
? Trabajo de abdomen.
? Trabajo de pectorales.
? Trabajo de espalda.
? Trabajo de biceps y triceps
? Trabajo de antebrazo.
? Fuerza, velocidad y potencia.
? Isometria, isocinetica, isotonia.
? Superseries, triseries y entrenamiento en piramide.
? Ejercicios plimetricos.

? Practicas de las Pesas aplicadas a:
? Deportes basicos.
? Aerobics.
? Boxeo.
? Ciclismo.
? Levantamiento de Pesas.
? Karate-do
? Judo, lucha y triatlon.

? Riesgos y beneficios del Levantamiento de Pesas.

? Conocimiento, identificacion y aplicacion de aparatos mas usados en la practica de las Pesas.


? El alumno analiza definiciones mas comunes en la conceptualizacion de las pesas y su vocabulario.
? Realiza un proceso recordatorio de conocimientos basicos de anatomia muscular.


? Ejecutara rutinas y practicas de ejercicios con pesas para puntos especificos de la anatomia muscular.











? Programa actividades especificas aplicadas a deportes donde la practica de las Pesas los favorece para la ejecucion.



? Conoce e identifica los riesgos y beneficios que presenta la practica de las Pesas; asi como su aplicacion en aparatos mas variados.

Información adicional

El estudiante acreditara la experiencia educativa con caracter ordinario, siempre y cucando hay asistido al 80%