formación en Manejo del Estrés

Manejo del Estrés

IMECAF
En línea

$ 4,150
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  • Curso
  • En línea
  • 40 horas de estudio
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Descripción

IMECAF te presenta, por medio del catálogo de Emagister.com.mx el curso en Manejo del Estrés

Con este curso profundizarás en el concepto de estrés y los procesos por los que pasan las personas cuando están expuestas a un incidente o una situación estresante. Identificarás las causas, señales y síntomas asociados, y aprenderás las técnicas que te permitirán manejarlo con eficacia.

¡Emagister te ayuda para que elijas la formación más adecuada para ti!

Solicita más información por medio del catálogo de Emagister.com.mx y el centro se pondrá en contacto contigo para informarte del proceso de matriculación.
                                                           

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Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Identificar las causas, señales y síntomas asociados, y aprenderás las técnicas que te permitirán manejarlo con eficacia.

· ¿Qué pasa después de pedir información?

Una vez que solicites información por medio del catálogo de Emagister.com el centro se pondrá en contacto contigo para informarte del proceso de matriculación.

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¿Qué aprendes en este curso?

Estrés
Manejo del estrés
Psicología
Superación personal
Habilidades laborales
Ambiente Laboral
Estrés laboral
Inteligencia Emocional
Manejo de emociones
Tensión

Programa académico

Temario del Curso de Manejo del Estrés

  1. Entender el estrés
    • Introducción
    • ¿Qué es el estrés?
    • Fuentes del estrés
    • Indicadores de estrés
    • Etapas del estrés
    • Efectos del estrés
    • Resumen
  2. Analizar el estrés personal
    • Introducción
    • Fuentes personales de estrés
    • Indicadores personales de estrés
    • Seguimiento del propio estrés
    • La personalidad y el estrés
    • Actitud ante el estrés
    • Resumen
  3. Gestionar eficazmente el estrés
    • Introducción
    • Claves para gestionar el estrés
    • Estrategias de gestión del estrés
    • Manejar las fuentes de estrés
    • Dirigir las fuentes de estrés
    • Consejos para dormir bien
    • Resumen
  4. Desarrollar una plan de mejora personal
    • Introducción
    • La importancia de la alimentación
    • Técnicas de relajación activa
    • Técnicas de relajación pasiva
    • Terapias alternativas
    • El plan de mejora personal
    • Resumen

Logros de este Centro

2016

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