Aprendiendo a Manejar mi estres

Capacitación laboral

En Guadalajara

$ 500 IVA inc.

Descripción

  • Tipología

    Capacitación laboral

  • Nivel

    Nivel intermedio

  • Lugar

    Guadalajara

  • Horas lectivas

    4h

  • Duración

    1 Día

Descripción

Hoy mas que nunca necesitamos herramientas para afrontar situaciones criticas

En este taller aprenderas:

A identificar que pasa cuando te estresas
A monitorear las causas de tu estres para poder controlarlo
Herramientas practicas para poder manejar el estres

Sedes y fechas disponibles

Ubicación

Inicio

Guadalajara (Jalisco)
Ver mapa
Efrain Gonzalez Luna 2503, 45128

Inicio

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Acerca de este curso

Al finalizar el taller los participantes aprenderán a manejar las tensiones y el estrés de manera funcional identificando sus propios factores estresantes mediante videos y ejercicios prácticos que les ayudaran a emitir estímulos positivos en su vida personal.

Publico en general mayores de 18 años

Recibida su solicitud nos pondremos en contacto con ustedes para que se inscriban en el taller

Herramientas sencillas para poder manejar el estres.

Preguntas & Respuestas

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Materias

  • Estrés
  • Manejo de conflictos
  • Manejo de objeciones
  • Inteligencia emocional
  • Desarrollo personal
  • Desarrollo Humano
  • Comunicación efectiva
  • Comunicación interpersonal
  • Relaciones interpersonales
  • Recursos humanos

Profesores

Lic. Luz  Sandoval Larios

Lic. Luz Sandoval Larios

Director de Guersa y Asociados

cuenta con un Diplomado en Evaluación Psicológica avalado por el Colegio de Profesionales de la Psicología del Estado de Jalisco, ha impartido cursos en Arioac, en CR Mexicana, en la “Semana estatal de Seguridad e Higiene y Capacitación en el Trabajo” organizado por la Secretaria de Trabajo y Previsión Social, cuenta con mas de 15 años Laborando en el Área de Recursos Humanos. Actualmente Director de Guersa y Asociados

Programa académico

Tema 1. -Identificación de las fuentes de estrés.

Primero ¿Qué es el estrés? La organización mundial de la salud (OMS) define el estrés como el conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción. Es un mecanismo que nos mantiene y nos prepara para responder a esa situación.

Tema 2.- Distorsiones de pensamiento.

Las distorsiones cognitivas son interpretaciones erróneas de la realidad que llevan al individuo a percibir el mundo de manera poco objetiva, además de disfuncional. Se presentan en forma de pensamientos automáticos y desencadenan emociones negativas que dan lugar a conductas no deseadas o desadaptativas.

Tema 3.- Estrategias para el manejo de situaciones estresantes.

Aprender a manejar el estrés le ayudara a desarrollar confianza en sí mismo.

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