Guersa Y Asociados

Aprendiendo a Manejar mi estres

Guersa Y Asociados
En Guadalajara

$ 500
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Información importante

Tipología Capacitación laboral
Nivel Nivel intermedio
Lugar Guadalajara
Horas lectivas 4h
Duración 1 Día
  • Capacitación laboral
  • Nivel intermedio
  • Guadalajara
  • 4h
  • Duración:
    1 Día
Descripción

Hoy mas que nunca necesitamos herramientas para afrontar situaciones criticas

En este taller aprenderas:

A identificar que pasa cuando te estresas
A monitorear las causas de tu estres para poder controlarlo
Herramientas practicas para poder manejar el estres

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
Consultar
Guadalajara
Efrain Gonzalez Luna 2503, 45128, Jalisco, México
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Ubicación
Guadalajara
Efrain Gonzalez Luna 2503, 45128, Jalisco, México
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Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Al finalizar el taller los participantes aprenderán a manejar las tensiones y el estrés de manera funcional identificando sus propios factores estresantes mediante videos y ejercicios prácticos que les ayudaran a emitir estímulos positivos en su vida personal.

· ¿A quién va dirigido?

Publico en general mayores de 18 años

· ¿Qué pasa después de pedir información?

Recibida su solicitud nos pondremos en contacto con ustedes para que se inscriban en el taller

· ¿que beneficios obtengo al tomar este taller?

Herramientas sencillas para poder manejar el estres.

¿Qué aprendes en este curso?

Estrés
Manejo de conflictos
Manejo de objeciones
Inteligencia emocional
Desarrollo personal
Desarrollo Humano
Comunicación efectiva
Comunicación interpersonal
Relaciones interpersonales
Recursos humanos

Profesores

Lic. Luz Sandoval Larios
Lic. Luz Sandoval Larios
Director de Guersa y Asociados

cuenta con un Diplomado en Evaluación Psicológica avalado por el Colegio de Profesionales de la Psicología del Estado de Jalisco, ha impartido cursos en Arioac, en CR Mexicana, en la “Semana estatal de Seguridad e Higiene y Capacitación en el Trabajo” organizado por la Secretaria de Trabajo y Previsión Social, cuenta con mas de 15 años Laborando en el Área de Recursos Humanos. Actualmente Director de Guersa y Asociados

Programa académico

Tema 1. -Identificación de las fuentes de estrés.

Primero ¿Qué es el estrés? La organización mundial de la salud (OMS) define el estrés como el conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción. Es un mecanismo que nos mantiene y nos prepara para responder a esa situación.

Tema 2.- Distorsiones de pensamiento.

Las distorsiones cognitivas son interpretaciones erróneas de la realidad que llevan al individuo a percibir el mundo de manera poco objetiva, además de disfuncional. Se presentan en forma de pensamientos automáticos y desencadenan emociones negativas que dan lugar a conductas no deseadas o desadaptativas.

Tema 3.- Estrategias para el manejo de situaciones estresantes.

Aprender a manejar el estrés le ayudara a desarrollar confianza en sí mismo.


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