BÁSICO DE PESAS

EHD Instituto de Capacitación

Curso

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Descripción

  • Tipología

    Taller

  • Nivel

    Nivel iniciación

  • Lugar

    México

  • Horas lectivas

    10h

  • Duración

    2 Días

Aprenderás las bases anatómico-fisiológicas y las bases metodológicas para estructurar entrenamientos de fuerza (entrenamiento de pesas).

Sedes y fechas disponibles

Ubicación

Inicio

México (Ciudad de México (Distrito Federal))
Ver mapa
Cerro de Las Torres 6, Esq. Czda. de Tlalpan (Frente Estación de Tren Ligero Las Torres), Col. Campestre Churubusco, 04200, México D.F., 04200

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Acerca de este curso

Desarrolla la práctica de las actividades en el
ámbito del fitness y aprenderán formas prácticas para conducir
sesiones de entrenamiento en forma segura y eficaz.

A todo el público en general

Apartar tu lugar con un mínimo de $350

Constancia

Esta avalado por la Federación Mexicana de Fisicoconstructivismo y Fitness (FMFyF).

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Opiniones

Materias

  • Pruebas de evaluación de resistencia muscular
  • Diseño de entrenamiento
  • Mejora de composición muscular
  • Pesas

Profesores

Diana Iturbe Monroy

Diana Iturbe Monroy

Entrenadora Profesional / Competidora Internacional /Entrenadora T.V

Maestría Ciencias del Deporte. Ponente de la AMFFDF (Asociación Mexicana de Físico-constructivismo y Fitness del Distrito Federal). Diplomados en Nutrición Deportiva y Medicina del Deporte Competidora Nacional e Internacional. Colaboradora de Hechos am. en capsulas deportivas.

Programa académico

  • Anatomía y fisiología
  • Descripción de los principales segmentos en que está formado el cuerpo humano y sus principales huesos y músculos que intervienen para el acondicionamiento físico.
  • Definición de conceptos: biología, anatomía, fisiología, articulaciones, huesos,músculos, y principios metabólicos.
  • Principios metabólicos del ejercicio y su relación con los elementos que le proveen de energía
  • Sistemas de entrenamiento aplicado al entrenamiento con pesos y poleas
  • Ejercicios de desarrollo general con pesos y poleasmetodología y estructura de la sesiónejercicios contraindicados

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