Entrenamiento Integral Funcional

Ehd

Curso

En Churubusco

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Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Nivel

    Nivel iniciación

  • Lugar

    Churubusco

  • Horas lectivas

    14h

Objetivo del curso: Estableceremos las bases teóricas, científicas y metodológicas básicas del entrenamiento funcional para su aplicación dentro de gimnasios y estudios fitness incorporándolo a las rutinas de entrenamiento de cualquier usuario. Destinatarios del curso: ENTRENADORES DEPORTIVOS (ENED), EDUCADORES FISICOS (ESEF), REHABILITADORES FISICOS, PREPARADORES FISICOS, INSTRUCTORES DE PESAS Y FITNESS, DEPORTISTAS E INTERESADOS.

Sedes y fechas disponibles

Ubicación

Inicio

Churubusco (Ciudad de México (Distrito Federal))
Ver mapa
Cerro de Las Torres No.6 Col.Campestre, 04200

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Materias

  • Pesas
  • Entrenamiento con pesas

Programa académico

PRESENTACIÓN:

¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?

ES UN MÉTODO DE ENTRENAMIENTO QUE SE BASA EN REALIZAR PATRONES DE MOVIMIENTO BÁSICOS DE LA VIDA DIARIA, INCORPORANDO TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO GLOBAL Y DE REHABILITACIÓN FÍSICA, UTILIZANDO AL CUERPO DE MANERA INTEGRAL.

“MOVIMIENTOS INTEGRADOS Y MULTIPLANARES QUE CONTEMPLA LA ACELERACIÓN ARTICULAR, ESTABILIZACIÓN Y DESACELERACIÓN, CON EL FIN DE MEJORAR LA HABILIDAD DE MOVIMIENTO, FUERZA DEL TRONCO Y EFICACIA NEUROMUSCULAR DENTRO DEL DEPORTE O CUALQUIER ACTIVIDAD A REALIZAR”. (VERN GAMBETTA 2007).

CONTENIDOS:


HISTORIA Y ANTECEDENTES DEL ENRENAMIENTO DE LA FUERZA

  • MODELOS DE ENTRENAMIENTO
  • POWERLIFTING
  • OLYMPICLIFTING
  • BODYBUILDING
  • STONGMEN

CONOCIMIENTO DE IMPLEMENTOS DEPORTIVOS:

· ANATAMIA, FISIOOGIA Y MOVIMIENTO HUMANO

  • PLANOS CORPORALES DE MOVIMIENTO HUMANO
  • CADENA CINETICA DEL MOVIMIENTO HUMANO
  • CONTRACCION MUSCULAR
  • SISTEMA NEUROMUSCULAR
  • PROPIOCEPCION
  • MOVIMIENTO HUMANO
  • LESIONES FRECUENTES Y PREVENSION DE LAS MISMAS

· ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

  • CONCEPTO
  • ANTECEDENTES Y ORIGEN
  • PATRONES DE MOVIMIENTO HUMANO BASICOS
  • BENEFICIOS
  • CORE TRAINING
  • POSTURA
  • EQUILIBRIO
  • ESTABILIDAD
  • MOVILIDAD
  • PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

EJERCICIOS Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO.

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