El masaje deportivo y su aplicación en el tratamiento de lesiones

Introducción

Bloque 1: anatomía. Posición anatómica

Bloque 2: efectos y principios higiénicos del masaje

Bloque 3: métodos y tratamientos de recuperación de lesiones en la práctica deportiva

Bloque 4: técnicas y tipos de masaje deportivo. Contraindicaciones

• Técnicas del masaje deportivo.
• Dosificación y tipos de masajes.
• Contraindicaciones del masaje.

Bloque 5: test de acortamientos musculares

• Estructura corporal y efectos terapéuticos. Tipos de estiramientos.
• Test de acortamientos musculares. Cintura pélvica y escapular.

Bloque 6: elongación de la musculatura pélvica y extremidades inferiores por técnica miotensiva. Autoelongación

• Elongación de la musculatura pélvica y extremidades inferiores por técnica miotensiva.
• Autoelongación.

Bloque 7: lesiones musculares

• Lesiones de la musculatura esquelética.

Bloque 8: lesiones más importantes según deportes

• Atletismo.
• Balonmano y baloncesto.
• Voleybol y ciclismo.
• Fútbol, natación y tenis.
• Otros deportes.
• Tablas orientativas a la hora de realizar un masaje.

Bloque 9: lesiones más comunes

• Lesiones del pie y tobillo.
• Lesiones de la pierna.
• Lesiones de la rodilla.
• Lesiones del muslo y la cadera.
• Lesiones de la espalda y el cuello.
• Lesiones del hombro.
• Lesiones del codo.
• Lesiones de la muñeca y la mano.
• Lesiones abdominales y del tórax.

Bloque 10: anexo

• Calentamiento.
• Estiramientos.
• Automasaje.

Test final

Conclusiones