Resiliencia

"Temario del Curso de Resiliencia ¿Qué es la “resiliencia”? ¿Para qué sirve la resiliencia? ¿Cómo funciona la resiliencia? La crisis. El proceso de “duelo” post crisis. La trascendencia. ¿Se nace resiliente o se aprende? ¿Cómo podemos saber si somos resilientes? ¿Cómo desarrollar la resiliencia? Claves importantes para ser resiliente. Localizar las causas del problema. Introspección. Aceptación. Adaptación. Optimismo. Sentido del humor. Alimentar las relaciones personales. De oruga a mariposa. Víktor Frankl y la “Logoterapia”. El sentido de la vida. La fe. La gratitud. Solidaridad ¿Puedo ayudar a alguien con mi experiencia?. La importancia de admirar. La teoría del espejo. ¿En quién puedo fijarme cómo ejemplo?. Historias reales de resiliencia. Hellen Keller. Nick Vujicic. Malala Yousafzai. Tim Guénard. Más herramientas. Los consejeros. Meditación diaria para reducir el estrés. Las tres cartas del perdón. Carta de gratitud. Autoafirmaciones. Contar nuestra historia."