Retiro de Meditación, Yoga y Spa

HATHA YOGA es una forma de yoga lento y suave, que se centra en posturas y movimientos simples. Este tipo de yoga es perfecto para principiantes e ideal para empezar o terminar un día pesado. Es un método muy sencillo y muy eficaz para combatir la vida sedentaria y estresante que conlleva vivir en una gran ciudad. El objetivo principal del Hatha Yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu.

ALGUNOS BENEFICIOS

• Favorece al sistema cardiovascular, hormonal y digestivo.
• Fortalece los huesos, músculos y tendones mejorando la postura.
• Desbloquea articulaciones y flexibiliza la musculatura, estimula la circulación.
• Previene enfermedades y el envejecimiento prematuro.
• Equilibra el sistema nervioso y aumenta la capacidad respiratoria.
• Combate la depresión, ansiedad, insomnio y estrés.
• Aumenta la confianza en uno mismo y por ende la habilidad de liderazgo y enseñanza a otros.

MASAJE RELAJANTE
Esta técnica resulta muy efectiva en problemas digestivos, dolor de cabeza y muscular, insomnio, ansiedad y depresión. Además de lograr un a relajación profunda.