Taller de Nutrición Deportiva "Fundamentos para Potenciar el Rendimiento"

Curso

En México

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Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Nivel

    Nivel iniciación

  • Lugar

    México

  • Horas lectivas

    12h

  • Duración

    2 Días

Objetivo del curso: Que el alumno reconozca las diferencias que existen entre la alimentación para una persona sedentaria y la alimentación de un individuo activo, determinando la cantidad de calorías y macronutrimentos por actividad física, además de poder recomendar la ingesta adecuada de líquidos durante el ejercicio con base en una tasa de sudoración. De igual manera, que pueda identificar los diferentes suplementos más reconocidos en el mercado actual, tanto para la ganancia de masa muscular como para la pérdida de tejido adiposo; las cantidades recomendadas y las consecuencias que pudieran presentarse durante su consumo.

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México (Ciudad de México (Distrito Federal))
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  • Yoga
  • Anatomía
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  • Deporte profesional
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  • Salud y deporte
  • Salud mental
  • Salud y alimentación
  • Salud física
  • Postura

Profesores

Groupo De Profesores Sport City University

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Docente

Programa académico

NUTRICIÓN DEPORTIVA

1. Definición de Nutrición y Nutrición deportiva

2. Conceptos Básicos

3. Importancia de los Hidratos de Carbono durante la actividad física

4. Importancia de las proteínas durante la actividad Física

5. Importancia de los lípidos durante la actividad física

6. Vitaminas y minerales

7. Hidratación en el atleta

SUPLEMENTACIÓN

1. Importancia del uso de suplementos en algunas disciplinas deportivas.

2. Definición y conceptos de suplementos y ayudas ergogénicas.

3. Suplementos comúnmente utilizados para ganancia muscular

4. Suplementos más utilizados para la disminución de grasa corporal

5. Lipotrópicos vs termogénicos

6. Otras ayudas ergogénicas

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