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Descripción
Las clases de Hatha Yoga están basadas en el sistema de B:K:S: Iyengar y las enseñanzas de Dona Holleman. Este método pone énfasis en la alineación precisa del cuerpo y un balance entre fortaleza, flexibilidad y equilibrio. Por medio de posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y la atención conciente se armoniza cuerpo y mente. Las asanas se adaptan a tus necesidades, sin que la flexibilidad sea un requisito.
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