Tolerancia al estrés

Universidad Tec Milenio
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Tipología Diplomados
Metodología En línea
Inicio clases Fechas a escoger
  • Diplomados
  • En línea
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Descripción

Objetivos Público al qué va dirigido

Para personas interesadas en distinguir estrategias y técnicas de implementación y desarrollo de habilidades para afrontar el estrés cotidiano, las cuales te ayudarán como parte de un proceso en el ámbito personal y profesional, descubriendo los agentes estresantes y formas de diagnosticar el propio nivel de estrés. Competencia

Durante el curso el participante será capaz de aplicar técnicas así como estrategias de tolerancia y manejo del estrés, de manera que afronte situaciones cotidianas y muestre una mejoría en la calidad de vida dentro del ámbito personal y profesional. Requerimientos Habilidades de lectura y comprensión, redacción, administración del tiempo, manejo del correo electrónico, guardar documentos en la computadora, y navegación de la plataforma Blackboard.

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Dónde se imparte y en qué fechas

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¿Qué aprendes en este curso?

Estrés
Calidad
Calidad de vida

Programa académico

  • Tema 1. Comprendiendo qué es el estrés y cómo afecta mi vida
  • Tema 2. El diagnóstico de mi nivel de estrés y tolerancia
  • Tema 3. El diagnóstico de mis estresores personales y laborales
  • Tema 4. Técnicas para manejar el estrés y mejorar mi calidad de vida
  • Tema 5. Estrategias de afrontamiento y prevención del estrés personal y laboral


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