Curso Estilo de Vida y Estrés

El estrés como concepto surge en 1935. Fue el Dr. Hans Selye el que lo nombró como “síndrome de estar enfermo”, puesto que los pacientes que él estudió y analizó presentaban los mismos síntomas, aún sin tener un cuadro clínico comprobable.

El estrés es una respuesta a las circunstancias externas que propician una perturbación en la persona llevándolo a trastornos psicosomáticos que afectas su estabilidad emocional, personal, social y laboral.

Con la regulación de las emociones ante el estrés se modifica el estilo de vida, proporcionando estabilidad, tranquilidad y mayor capacidad de respuesta en todas las circunstancias de vida.


El Curso Estilo de Vida y Estrés nos ayuda a reconocer, cambiar y evitar los trastornos del estrés en nuestra rutina diaria, modificando nuestro estilo de vida. El curso se divide en una parte teórica y otra práctica.
En la parte teórica se analizarán el significado del estrés, los trastornos psicosomáticos, el eustrés y el distrés, así como la manera de regular los síntomas que se presentan. En la parte práctica se realizarán actividades que propicien un reconocimiento de cada punto de la teoría, de tal forma que cada participante implemente en su diario vivir actividades que le ayuden a eliminar el estrés.