Glúteo Fitness Lab - online

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    Fechas disponibles

Si tu Objetivo es:
Aumentar tu masa glútea.
Subirte a un escenario o lucir tu bikini y verte increíble con unos
glúteos desarrollados, definidos y simétricos.
Incrementar tu fuerza y/o potencia atlética para algún deporte en
específico.
Conocer las bases científicas del entrenamiento para desarrollar
fuerza en glúteos y aplicarlos a tus entrenamientos y/o
levantamientos olímpicos.
O simplemente entrenar de manera eficiente y verte como
nunca…

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Acerca de este curso

Mujeres y Hombres interesados en su desarrollo físico y estético
Entrenadoras/es fitness
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Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 reseñas en los últimos 12 meses

Este centro lleva 7 años en Emagister.

Materias

  • Deporte
  • Fitness
  • Funcionalidad de tus glúteos
  • Anatomía de tus glúteos
  • Conexión mente-músculo
  • Flexoelasticidad
  • Amnesia glútea
  • Autocargas
  • Masa glútea
  • Glúteos desarrollados

Programa académico

Aprenderás a:
  1. Entrenar de manera eficiente para desarrollar y definir tu masa glútea ya sea en gimnasio, con implementos y autocargas.
  2. Aprender la anatomía y funcionalidad de tus glúteos.
  3. Conocer los vectores de entrenamiento de glúteo para darle variedad a tus sesiones de ejercicio.
  4. Mitos y realidades de los ‘mejores ejercicios para desarrollar glúteo: sentadillas y hip thrusters’.
  5. Activar y estabilizar tus glúteos mediante diversos ejercicios: flexoelasticidad y conexión mente-músculo. Hablaremos de la amnesia glútea.
  6. Cargas de entrenamiento de glúteo para objetivos específicos.
  7. Tips de nutrición y entrenamiento para construir los mejores glúteos que has tenido.

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