Estrés y Líderes Organizacionales: Desarrollo de estrategias para manejo y autorregulación personal

Como bien sabemos, quienes ocupan posiciones claves de liderazgo en una estructura organizacional enfrentan una doble presión: alta exigencia para alcanzar resultados estratégicos, así como tomar decisiones complejas al mismo tiempo que lideran equipos de trabajo. Esta realidad los coloca en un punto especialmente vulnerable al desgaste emocional, al agotamiento profesional y a pensamientos de preocupación constante. Lo anterior, sostenidas en el tiempo, pueden derivar en niveles significativos de estrés.

Estrés:conceptos y definición

Afrontamiento: estrategias

Habilidades autorregulación

Actividades guiadas

Atención plena

1. Comprender que es el estrés, los tipos de estrés y los estresores internos y externos
2. Reconocer los efectos del estrés que tienen en el organismo
3. Desarrollar estrategias personalizadas de afrontamiento antes situaciones de alta demanda
4. Fortalecer las habilidades de autorregulación emocional
5. Mejorar la toma de decisiones bajo presión y la comunicación en entornos retadores y estrategias para manejo del estrés, a través de técnicas fisiológicas, habilidades de pensamiento, solución de problemas y comunicación