MANEJO DEL ESTRES1.0

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Curso

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Descripción

  • Tipología

    Taller

  • Metodología

    A distancia

  • Horas lectivas

    8h

  • Duración

    4 Días

  • Inicio

    Fechas disponibles

  • Clases virtuales

    Sí

Capacitación profesional y empresarial

¿Te gustaría conocer más sobre el manejo del estrés? Inscríbete a este curso virtual donde aprenderás su origen, las fases del estrés, cuales son las alteraciones, sus síntomas y consecuencias, como medir el estrés, cuáles son los principios para el manejo adecuado del estrés, los afrontamientos centrados en la emoción y el problema. Este curso virtual incluye un curso e-learning, el cuál complementarás la información de las sesiones virtuales (acompañadas con profesor) que son 8 horas distribuidas en diferentes sesiones. ¿Qué esperas para inscribirte? ¡Te esperamos!

Precisiones importantes

Documentos

  • MANEJO-ESTRES1.0.pdf

Sedes y fechas disponibles

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Fechas disponiblesInscripciones abiertas

Acerca de este curso

Establecer estrategias que permitan desarrollar habilidades relacionadas al manejo del estrés, a través de los elementos que lo conforman, brindando alternativas encaminadas hacia un bienestar personal.

El curso virtual del Manejo del estrés va dirigido a todas aquellas personas interesadas en aprender a gestionar de manera adecuada el estrés presentado en diversos contextos.

Acceso a un dispositivo (computadora, tableta o celular) con conexión a internet estable. De preferencia auriculares

Se otorga constancia de participación

Nuestro curso virtual te incluye acceso a un curso e-learnig por 30 días, en el cual complementarás la información brindada, tendrás acceso a tu material de apoyo digital. Bursatron es una Institución líder en formación y desarrollo, tenemos mas de 20 años formando profesionales. Recibimos en el 2020 el distintivo Cum Lade como centro de excelencia académica.

Recibida tu solicitud, un asesor se pondrá en contacto contigo para explicarte todos los detalles sobre el curso, así como para explicarte el método de inscripción y las facilidades de pago.

-Microlearning.
-Sesiones en vivo.
-Material de Apoyo.
-Aprendizajes Clave.

Presencial/virtual

8 horas (4 sesiones)

Preguntas & Respuestas

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Opiniones

Logros de este Centro

2021
2020

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 reseñas en los últimos 12 meses

Este centro lleva 4 años en Emagister.

Materias

  • Estrés
  • Síntomas y consecuencias
  • Manejo del estrés
  • Alteraciones
  • Afrontamiento en la emoción
  • Afrontamiento en el problema
  • Soluciones

Profesores

Jacob Luelmo

Jacob Luelmo

Instructor de Instituciones Financieras de Soft Skills

*Licenciado en Economía por la Universidad Nacional Autónoma de México. *Estudios certificados en el medio Financiero y Bursátil *Experiencia de doce años en instituciones financieras bancarias. En el campo docente ha impartido Talleres y Diplomados para instituciones públicas y privadas en diversos temas, entre las cuales destacan: -Aplicaciones Estadísticas -Finanzas Aplicadas a las Inversiones -Prevención de Fraudes Así como ha impartido cursos de certificación ante la Asociación Mexicana de Instituciones Bursátiles, de temas relacionados con la operación bancaria.

Programa académico

1. Estrés: comprenderlo es manejarlo

  • 1.1 Introducción
  • 1.2 Definición y origen
  • 1.3 Fases del estrés
  • 1.4 Las dos caras del estrés


2. Alteraciones

  • 2.1 Síntomas y consecuencias
  • 2.2 Midiendo el estrés
  • 2.3 ¿Cuándo pedir ayuda?


3. Principios para el Manejo del Estrés

  • 3.1 Desafiando pensamientos
  • 3.2 Autocuidado y plan de acción
  • 3.3 Tipos de afrontamiento


4. Afrontamiento centrado en la emoción

  • 4.1 Estrés y emociones
  • 4.2 Regulación emocional
  • 4.3 Técnicas de relajación


5. Afrontamiento centrado en el problema

  • 5.1 Estresores
  • 5.2 Solución de problemas
  • 5.3 Organización personal y gestión del tiempo
  • 5.4 Estrategias cognitivo-conductuales
  • 5.5 Estrategias adicionales

Información adicional

Desarrolla y fortalece tus Soft Skills para enfrentar retos laborales y alcanzar objetivos.

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