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Curso en Manejo del estrés, burnout y crisis personales, versión presencial

ITAM- Instituto Tecnológico Autónomo de México

Curso

En Magdalena Contreras ()

$ 13,200 IVA inc.

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Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Horas lectivas

    24h

  • Duración

    1 Mes

El objetivo general del curso es aplicar a la realidad personal y familiar los avances descubiertos en el taller y consolidarlos con disciplina y convicción.
Identificar el nivel de estrés o crisis actual y sus repercusiones en la salud personal y los ambientes laboral y familiar
Desarrollar estrategias para su adecuado manejo y solución.

Acerca de este curso

El programa se encuentra dirigido a ejecutivos de empresas que experimentan niveles altos de estrés, los cuales tienen ya efectos negativos en su salud y productividad y que tienen interés en aprender estrategias efectivas para su adecuada prevención y resolución.

Llenar solicitud de inscripción en línea y adjuntar una identificación oficial vigente (CURP, INE o pasaporte).

Muchas gracias por su interés en nuestro programa. Recibirá información más detallada vía correo electrónico.

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Opiniones

Logros de este Centro

2020
2017

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 reseñas en los últimos 12 meses

Este centro lleva 17 años en Emagister.

Materias

  • Estrés
  • Burnout
  • Crisis
  • Crisis personales
  • Crisis existenciales
  • Estrés acumulado
  • Salud mental
  • Bienestar
  • Nivel de felicidad
  • Felicidad

Profesores

Dr. Carlos Alberto Tena Sanchez

Dr. Carlos Alberto Tena Sanchez

Dr.

Programa académico

TEMARIO
1. Conceptos y características del estrés, burnout y crisis existenciales
2. Diagnóstico personal 1: nivel de estrés acumulado a lo largo del último año
3. Diagnóstico personal 2: factores disparadores, tipo de personalidad y efectos en las áreas personal, familiar y laboral
4. Análisis de causas: qué me ha llevado a este nivel de estrés o de crisis
5. Diagnóstico personal 3: nivel de felicidad en la vida
6. Modelo integral de salud: áreas física, mental, emocional y espiritual
7. Área espiritual: diagnóstico del sentido de vida
8. Área física: plan de trabajo para la mejora de los hábitos alimenticios, descanso y ejercitación
9. Área emocional: desarrollo de habilidades para la expresión emocional, comunicación asertiva y escucha empática
10. Área mental: análisis y cambio de creencias que afectan la autoestima
11. Establecimiento de metas de mejora en las áreas física, mental, emocional y espiritual
12. Seguimiento de las metas de mejora y prácticas de relajación
13. El manejo saludable del estrés en la empresa: ¿Qué es la NOM-035 y por qué es importante para los trabajadores y patrones?
14. Análisis de la correcta implementación de la NOM-035 STPS

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