Diplomado Mindfulness: Manejo de estrés y regulación de las emociones.

¿Cómo te sientes con tu vida en este momento? ¿sabías que a veces nos acostumbramos a estar preocupados y tristes que creemos que es algo normal? ¿Has sentido un malestar difuso que no sabes si es que algo te duele o simplemente estás del mal humor? ¿Con qué frecuencia has sentido dolores de cabeza, insomnio, falta o exceso de apetito, malestares estomacales, sensaciones de mareo? O bien, ¿Te sientes preocupado, con miedo, falta de energía, falta de motivación constantemente? Todos esos malestares están relacionados con el estrés crónico y aun así es frecuente que pretendamos seguir con el ritmo normal de nuestras vidas, a menos que sea un malestar realmente disfuncional nos haga parar ¡No esperes a llegar a ese punto!