UAG - Universidad Autónoma de Guadalajara

Taller Efectivo: Manejo de Estrés, Métodos de Autoayuda

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En Guadalajara

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Información importante

Tipología Diplomados
Lugar Guadalajara
Inicio Fechas a escoger
  • Diplomados
  • Guadalajara
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Descripción

Conocer los efectos personales del estrés (positivo y negativo), así como su relación con los demás cambios en los niveles de calidad de vida, partiendo del conocimiento de sus fuentes individuales en el ambiente familiar, laboral, social y de pareja. Además, adquirir y desarrollar habilidades de auto regulación emocional para enriquecer la capacidad inicial de afrontamiento del estrés cotidiano.

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
Fechas a escoger
Guadalajara
Av. Patria 1201, Lomas Del Valle, 3a. Sección, 44100, Jalisco, México
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Guadalajara
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Logros de este Centro

Este centro lleva demostrando su calidad en Emagister
13 años con Emagister

¿Qué aprendes en este curso?

Calidad
Calidad de vida
Estrés
Autoayuda
Inteligencia emocional
Trabajo
Salud
Relajación
Expectativas de vida
Manejo de conflictos
Dinámicas de grupo

Programa académico

TEMÁTICA

  • Qué tan Cerca del Límite te Encuentras.
  • Estrés Provocado por Presiones del Trabajo.
  • Inventario de la Conciencia del Estrés.
  • Estilo y Calidad de Vida.
  • Factores Asociados a una Mayor Expectativa de Vida.
  • La Respuesta de la Relajación.
  • Control y Manejo Efectivo de Nuestras Emociones.
  • Cuestionario de Conductas Estresantes.
  • Ejercicios Prácticos y Dinámicas de Grupo.