Taller Efectivo: Manejo de Estrés, Métodos de Autoayuda

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Diplomado

En Guadalajara

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Descripción

  • Tipología

    Diplomados

  • Lugar

    Guadalajara

Conocer los efectos personales del estrés (positivo y negativo), así como su relación con los demás cambios en los niveles de calidad de vida, partiendo del conocimiento de sus fuentes individuales en el ambiente familiar, laboral, social y de pareja. Además, adquirir y desarrollar habilidades de auto regulación emocional para enriquecer la capacidad inicial de afrontamiento del estrés cotidiano.

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Ubicación

Inicio

Guadalajara (Jalisco)
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Av. Patria 1201, Lomas Del Valle, 3a. Sección, 44100

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Valoración del Centro

Marcelo Mazariegos

5.0
08/04/2021
Sobre el curso: Las instalaciones de la UAG son excelentes y su prestigio es internacional.
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Materias

  • Calidad
  • Calidad de vida
  • Estrés
  • Autoayuda
  • Inteligencia emocional
  • Trabajo
  • Salud
  • Relajación
  • Expectativas de vida
  • Manejo de conflictos
  • Dinámicas de grupo

Programa académico

TEMÁTICA

  • Qué tan Cerca del Límite te Encuentras.
  • Estrés Provocado por Presiones del Trabajo.
  • Inventario de la Conciencia del Estrés.
  • Estilo y Calidad de Vida.
  • Factores Asociados a una Mayor Expectativa de Vida.
  • La Respuesta de la Relajación.
  • Control y Manejo Efectivo de Nuestras Emociones.
  • Cuestionario de Conductas Estresantes.
  • Ejercicios Prácticos y Dinámicas de Grupo.

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