Taller Efectivo: Manejo de Estrés, Métodos de Autoayuda

UAG - Universidad Autónoma de Guadalajara
En Guadalajara

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Tipología Diplomados
Lugar Guadalajara
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  • Diplomados
  • Guadalajara
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Descripción

Conocer los efectos personales del estrés (positivo y negativo), así como su relación con los demás cambios en los niveles de calidad de vida, partiendo del conocimiento de sus fuentes individuales en el ambiente familiar, laboral, social y de pareja. Además, adquirir y desarrollar habilidades de auto regulación emocional para enriquecer la capacidad inicial de afrontamiento del estrés cotidiano.

Instalaciones

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
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Guadalajara
Av. Patria 1201, Lomas Del Valle, 3a. Sección, 44100, Jalisco, México
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¿Qué aprendes en este curso?

Calidad
Calidad de vida
Estrés
Autoayuda
Inteligencia Emocional
Trabajo
Salud
Relajación
Expectativas de vida
Manejo de conflictos
Dinámicas de grupo

Programa académico

TEMÁTICA

  • Qué tan Cerca del Límite te Encuentras.
  • Estrés Provocado por Presiones del Trabajo.
  • Inventario de la Conciencia del Estrés.
  • Estilo y Calidad de Vida.
  • Factores Asociados a una Mayor Expectativa de Vida.
  • La Respuesta de la Relajación.
  • Control y Manejo Efectivo de Nuestras Emociones.
  • Cuestionario de Conductas Estresantes.
  • Ejercicios Prácticos y Dinámicas de Grupo.

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