Glúteo Fitness Lab

Aprenderás a:
Entrenar de manera eficiente para desarrollar y definir tu masa glútea ya sea en gimnasio, con implementos y autocargas.
Aprender la anatomía y funcionalidad de tus glúteos para un mejor desempeño durante tus entrenamientos.
Conocer los vectores de entrenamiento de glúteo para darle variedad a tus sesiones de ejercicio.
Mitos y realidades de los ‘mejores ejercicios para desarrollar glúteo: sentadillas y hip thrusters’.
Activar y estabilizar tus glúteos mediante diversos ejercicios: flexoelasticidad y conexión mente-músculo. Hablaremos de la amnesia glútea.
Cargas de entrenamiento de glúteo para objetivos específicos.
Realizar ejercicios de manera correcta y eficiente en nuestras prácticas en gimnasio y con implementos y autocargas.
Tips de nutrición y entrenamiento para construir los mejores glúteos que has tenido.

Mujeres y Hombres interesados en su desarrollo físico y estético
Entrenadoras/es fitness
Público en General

Al finalizar el curso obtendrás una Constancia con valor Curricular.

Centro de Educación Deportiva Profesional (CEDPRO)
Sociedad Internacional de Entrenadores Físicos y Deportivos (SINEFYD)
Secretaría del Trabajo y Previsión Social
Entrenador PRO TEAM
AMEFDA (España)
Instituto del Deporte de la Ciudad de México (INDEPORTE)
La parte práctica se realizará en gimnasio, por lo que es indispensable llevar ropa deportiva (pants y short) para realizar las prácticas.