debes tener en cuenta que las necesidades aproximadas de liquido para una mujer es de 2000 cm aproximadamente 2 litros, con actividad normal, la ciencia nos dice que es 1cm por kc seguen requerimiento energetico total dia, estos liquidos deben sumarce a los lilquidos consumidos en los alimentos ej. taza de chocolate 350 cm, mas dos jugos 500 cm, sopas 350, leche 250 cm, aqui tendriamos un consumo de 1450 cm, con una sopa , mas frutas, verduras y un pocillo de leche se colmaria el requirimiento dia, consumir mas liquido genera una retencion,pero yadira nada tiene que ver con el sindrome premestrual, donde tengo pacientes que incrementan su peso entre 2 y 5 kg, en termino de una semana, luego el ...
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