Taller de Control Y Manejo Del Estrés

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En Distrito Federal

$ 3,500
IVA inc.
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Información importante

  • Capacitación laboral
  • Distrito federal
  • 16 horas de clase
Descripción

Objetivo del curso: identificar sus fuentes de estrés, el impacto que éstas tienen en su salud y las estrategias que podrá utilizar para su manejo. También adquirirás las habilidades teórico-prácticas necesarias para el manejo y control de su estrés. Destinatarios del curso: Gente con estrés.

Información importante Instalaciones

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
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Distrito Federal
Fco. P. Miranda 201 Edif. C9-21, 01480, Ciudad de México, México
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Preguntas Frecuentes

· Requisitos

Ninguno

Opiniones

M

25/12/2010
Lo mejor Indispensable en momentos en que la depresión y la ansiedad, son una epidemia.

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Profesores

Joan Gallegos
Joan Gallegos
Consultor

Joan Ilich Gallegos Vargas Instructor Soy licenciado en Psicología en la UNAM con la especialización en Psicología Clínica. Pertenezco al Instituto de Investigación en Psicología Clínica y Social, A.C., a la Sociedad Mexicana de Psicología, A.C., y al Instituto Mexicano de Psicoanálisis. Esto

Luna Martínez
Luna Martínez
Consultora

Luna Martínez Instructora y consultora de Clic, S.A. de C.V. Es capacitadora en el área humanista para la mejora de la efectividad organizacional. Sus áreas de excelencia son: Desarrollo Humano empresarial, Inteligencia Emocional y Trabajo en equipo. También se desempeña como conferencista m

Programa académico

Objetivos específicos:

  • Identificar sus estresares personales y evaluar el impacto en la salud, así como sus consecuencias en el rendimiento laboral, personal y familiar.
  • Identificar sus estrategias adaptativas y desadaptativas para afrontar el estrés y fortalecer la utilización de las primeras.
  • Aprender dos o más técnicas para manejar y disminuir los efectos negativos del estrés.(


    )1.¿Qué es el estrés?

  • Síntomas del estrés:
  • Sentimientos
  • Síntomas físicos
  • Estilo de vida
  • Acontecimientos de crisis(


    )2.Etapas del estrés

  • Alarma
  • Resistencia
  • Agotamiento(


    )3.El estrés en el trabajo

  • Apagarse, un riesgo ocupacional.
  • Síntomas de estar apagado.(


    )4.Cómo aprender a manejar el estrés

  • Diario del estrés semanal
  • Métodos conceptuales para hacer frente al estrés
  • Estrategias para manejar el estrés en el trabajo
  • Aprende a expresar tus sentimientos

Información adicional

Descripción del precio: Descuentos empresariales.