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Taller de Yoga Restaurativo
Curso
En San Agustín Etla ()
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Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiarlo en cómodas cuotas mensuales.
Descripción
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Tipología
Taller
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Horas lectivas
10h
Opiniones
Programa académico
TALLER DE ¨ RESTORATIVE ALIGNMENT¨ YOGA
maestra Alosja van Leeuwen
24 y 25 de Abril, de 9.00 a 14.00 hrs
incluye comida vegetariana
Somatierra, San Agustín Etla
Empezamos el taller con meditación y pranayama, después una pequeña pausa, seguiremos con la práctica de los asanas
usando una relajación activa (consciente) y la técnica del alineamiento restaurativo, para poder movernos con más consciencia y libertad.
Tensión, dolor, problemas corporales no permiten que la mente puede relajarse, saber cómo relajar y mover bien el cuerpo ayuda a estar más a gusto con uno mismo.
Ocupamos auxiliares especiales, como la mittra, un arco y banquito
En la parte pasiva, aprendemos a relajar profundamente las áreas de tensión, relajar conscientemente ayuda al sistema nervioso y el endocrino. A través la respiración consciente aprendemos a observar sin reaccionar para controlar la mente.
A través las posturas dinámicas aprendemos a usar los músculos correctos (músculos de la postura) para mejorar la circulación, movilidad y fuerza.
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Taller de Yoga Restaurativo