Manejo Eficiente de Estrés y Conflictos Laborales

El Estrés y sus consecuencias:

a. Introducción.
b. Concepto de Estrés.
c. Tipos de Estrés.
d. Componentes del Estrés.
e. Fases del Estrés.

Estado Emocional:

a. Falta de reconocimiento de las emociones y sentimientos personales.
b. Debilidad en la percepción de sí mismo (Autoimangen) y en valorización alta de uno mismo (Autoestima).
c. No darse cuenta de la importancia del rol individual, pieza clave en mundo laboral.

Estrés Laboral:
a. Tipos de Estrés Laboral.
b. Causas del Estrés Laboral.
c. Principales efectos del Estrés Laboral.

 Efectos Fisiológicos.
 Efectos Cognitivos.
 Efectos Motores.

d. Claves para afrontar el estrés.

Métodos y Técnicas para manejar el Estrés:

a. Técnicas Anti-estrés.
b. Técnica de la Visualización Creativa.
c. La técnica de la Biogénesis.

Tipos de Estrés:

a. Estrés y Distrés.
b. Estrés físico y Estrés mental.
c. Estrés agudo.
d. Estrés crónico.
e. Distrés por sub-estimulación.
Autocuidado:
a. Conceptualización y contextualización de Autocuidado.
b. Identificación de técnicas necesarias para el autocuidado.
c. Prácticas de autocuidado y su relación con la cultura.

Inteligencia Emocional:

a. Conciencia de sí mismo.
b. Autoimagen.
c. Autoestima.
d. Empatía.
e. Auto-control.
f. Competencias Emocionales.
g. Desarrollo de Habilidades Intrapersonales e Interpersonales.

Lenguaje Corporal (Comunicación no verbal):

a. Comportamiento Kinésico.