EMAGISTER CUM LAUDE
Curso registrado ante la STPS
Excellence Capacitación Ejecutiva, S.C.

Inteligencia Emocional para el Manejo de la Frustración

Excellence Capacitación Ejecutiva, S.C.
En Miguel Hidalgo

$ 3001-5000
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Información importante

Tipología Capacitación laboral
Nivel Nivel intermedio
Lugar Miguel hidalgo
Horas lectivas 8h
Duración 1 Día
Inicio Fechas a escoger
  • Capacitación laboral
  • Nivel intermedio
  • Miguel hidalgo
  • 8h
  • Duración:
    1 Día
  • Inicio:
    Fechas a escoger
Descripción

Las tensiones cotidianas, la competencia creciente, la presión del reloj, carga de trabajo, exceso de responsabilidades, recesión económica, incertidumbre laboral, pesimismo y preocupación masiva, son factores que alteran el estado anímico y emocional de las personas. Por lo anterior, es importante desarrollar habilidades para mantener el equilibrio, así como la salud física y mental con el fin de contar con un óptimo desempeño laboral y aprender a manejar positivamente el estrés, frustración, presión, así como cualquier emoción tóxica, negativa y disfuncional.

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
Fechas a escoger
Miguel Hidalgo
Emerson 148, Col. Polanco, C.P. 11570 Ciudad de México, 11570, Ciudad de México (Distrito Federal), México
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Miguel Hidalgo
Emerson 148, Col. Polanco, C.P. 11570 Ciudad de México, 11570, Ciudad de México (Distrito Federal), México
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Preguntas Frecuentes

· ¿A quién va dirigido?

Todas las personas interesadas en controlar constructivamente periodos de crisis y frustración, a través de la inteligencia emocional y el manejo del estrés en beneficio personal - organizacional.

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Logros de este Centro

2018
2017
2016
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9 años con Emagister

¿Cómo se consigue el sello CUM LAUDE?

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La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 reseñas en los últimos 12 meses

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¿Qué aprendes en este curso?

Inteligencia emocional
Estrés
Manejo de conflictos
Actitud
Control emocional
Manejo de Crisis Emocionales
Control de la Frustración
Relaciones laborales
Relaciones interpersonales en el ámbito personal y laboral
Bienestar emocional

Profesores

Lic. Marisol Espino
Lic. Marisol Espino
CEO & Founder

Programa académico

1. Introducción – Situación actual

- Análisis del entorno y los mensajes negativos que recibimos día con día

- Cómo afecta emocionalmente al ser humano el mundo externo

- Repercusiones físicas y psicológicas

2. Importancia de la inteligencia emocional en el trabajo

- Trabajo con inteligencia emocional vs. Trabajo sin control emocional

- Por qué el E.Q. (Cociente de Inteligencia Emocional) es más determinante que el I.Q.

- Personal sano emocionalmente = Empresa altamente productiva

- Prejuicios empresariales sobre la liberación emocional

3. Los 4 estilos de personalidades: Identificación e Interacción

- Amable

- Expresivo

- Analítico

- Impulsor

4. Autoconocimiento emocional

- Quién soy y por qué soy quien soy

- Inventario de fortalezas y debilidades emocionales

5. Las 5 vías para regular las emociones con inteligencia

- Regulación de la interpretación

- Regulación de los hechos

- Regulación fisiológica

- Regulación conductual

- Regulación del diálogo

6. La comunicación emocional

- Cómo comunicar las emociones

- Cómo hablar de emociones con asertividad

- Cómo escuchar con empatía

7. Manejo de las emociones disfuncionales y tóxicas

- Manejo del enojo

- Manejo de la culpa

- Manejo del miedo

- Manejo de la tristeza

- Manejo de la frustración

8. Las emociones negativas como causa principal del estrés y frustraciones

- Factores internos: Personalidades estresadas y frustrantes

- Factores externos

- Las demás causas del estrés negativo y frustración

- Técnica para enfrentar el estrés emocional

- Método anti-frustración

9. Actitud y disposición al cambio

- Cómo adquirir una actitud mental positiva

- Cómo modificar positivamente el ambiente de trabajo

- Técnicas de relajación y manejo del estrés


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