Alex,Uno de los factores que hacen que los hombres tengan mucho mas músculos que las mujeres es el hecho de que los hombres tenemos mayores niveles de testosterona. Hay algunos alimentos que ayudan a aumentar tus niveles de testosterona como por ejemplo la mantequilla de maní, el maní solo, la avena, frijoles, lentejas, salmon, atún, cortes de carne con poca grasa, pechuga de pollo, manzanas, melon, piña y muchos otros.La soya, a pesar de ser una alternativa para obtener proteínas en alimentación vegetariana, tiene efectos de aumentar el nivel de estrógenos (hormona femenina que los hombres tambien tienen en menor ... ver debate
